Esta chegando
o carnaval , uma das épocas mais esperadas por muitas pessoas, sendo um
período de muita animação, diversão inclusive de descuido com o corpo. Nessa
temporada é preciso alguns cuidados, pois todos só querem se divertir e acabam
deixando a sua saúde de lado, o que é prejudicial a você mesmo.
A
época do carnaval é na estação mais quente no ano, o verão, é por isso que
antes de cair na folia o correto é fazer alguns exercícios de alongamento e
relaxamento, principalmente se você não pratica nenhuma atividade física regularmente,
para evitar distensões e outras complicações mais graves, o importante é
hidratar bem o corpo ingerindo mais água, sucos naturais, água de coco, chás
gelados, deve ser feita uma boa alimentação com cereais, legumes sendo
essencial alimentos que ajudam na digestão e repõe vitaminas, evitando
alimentos gordurosos que diminuem o processo de digestão.
Outro
fator importante é aplicar o protetor solar no corpo para prevenir-se de
queimaduras, insolação e câncer de pele, ingerir bastante líquido, moderar o
consumo de bebidas alcoólicas, tomar cuidado com acessórios como máscaras que
podem dificultar a respiração, para as mulheres a maquiagem deve ser usada com
moderação, ao contrário poderá causar alergia, irritação na pele, bolhas e
outros problemas.
E
muitoooo importante: USE CAMISINHA !
Todo
ano nessa época se reforçam as propagandas, informativos com esse incentivo a
usar preservativos , mas muita gente não da atenção devida, e é justamente
nessa época que se aumentam os casos d doenças sexualmente transmissíveis e
HIV, Portanto vamos se cuidar né gente !!! MENINAS CUIDEM-SE.
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